Business-Yoga

   

Business-Yoga ist praktisch anwendbares Yoga am Arbeitsplatz, am Schreibtisch oder vor dem Rechner.

Es kann helfen, die typischen Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich, im unteren Rücken. in den Hüften, Handgelenken, sowie auch Ermüdungserscheinungen im Kopfbereich und Augen zu lösen.

Man kann ohne großen Aufwand üben, in Bürokleidung, ohne Vorkenntnisse und ohne große sportliche Anforderungen.



 

Mögliche Module:

 

Business-Yoga in der (Mittags-)Pause

Zeitumfang: 30-60 Minuten

Es kann z. B. in die MIttagspause, in die Pause einer Sitzung oder einer Fortbildung eingegliedert werden um nachmittags wieder effektiv zu arbeiten, sich besser zu konzentrieren und die sitzende Tätigkeit mit allen Anforderungen wieder aufzunehmen.


 

Kurs

Ein Kurs für die Mitarbeiter am Arbeitsplatz oder im Ayurveda & Yoga Zentrum Iserlohn.

Zeitumfang: 6-10 Wochen à 60 Minuten

Der Lerneffekt ist intensiver, die Körperwahrnehmung und die Atmung, damit auch die Konzentrationsfähigkeit, verbessert sich.

Die TN erlernen Techniken um besser mit den täglichen Anforderungen umzugehen.

Das Unternehmen investiert mit diesem Kurs langfristig in die Gesundheit der Mitarbeiter.


 

Workshop

Zeitumfang: nach Absprache (z. B. 2,5 Stunden)

Die TN lernen Verspannungen zu lösen, sich der Körperhaltung bewusst zu werden und sie korrigieren, selbständig etwas für eigene Gesundheit v. a. für den Rücken zu tun und mit den Stresssituationen entspannt umzugehen.

 

Anwendbar z. B. im Rahmen von Firmenveranstaltungen, Gesundheitstages,

Firmenfestes oder einer anderen Tages-/Wochenends-Veranstaltung in- oder außerhalb der Firma. Seminar- und Fortbildungsinhalte können dann besser wirken.


 

Einzelstunden für Manager

- Stressmanagement

- effektiv und intensiv

- Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst


 

Wellness Gutscheine (für Yoga-Stunden, Ayurveda-Behandlungen und Massagen)

- für Mitarbeiter zum Firmenjubiläum, Weihnachten, Geburtstagen etc.


 

Diese Module können problemlos Ihren speziellen Gegebenheiten und Wünschen (z. B. Projekt begleitend) angepasst werden.

Ich berate Sie gerne, welches Modul zu den Bedürfnissen Ihrer Firma gut passt.