Willkommen 

auf den Seiten von 

Yoga & Ayurveda Iserlohn, einer der erfahrensten und ältesten Yoga-Schulen in Iserlohn.

Ich unterrichte konzentriertes und inspirierendes Yoga, welches Sie auf dem spannenden Weg zu sich selber begleiten kann. 

 

Das Yoga & Ayurveda Zentrum befindet sich in ruhiger Lage in der Iserlohner Stadtmitte.


Wir üben Yoga in kleinen Gruppen und haben dabei einen schönen Ausblick ins Grüne.

Yoga-Unterricht bei mir ist gut nachvollziehbar, sanft und für jeden geeignet. 


Eine Yoga-Probestunde in allen Gruppen ist nach telefonischer Absprache jederzeit möglich!


Sie können Ayurveda und Wellness Anwendungen zu Ihnen passenden Zeiten genießen

- unter der Woche, auch abends oder sogar am Wochenende.

 

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

 

GESCHENKGUTSCHEINE für Yoga und alle Ayurveda-Anwendungen jederzeit ERHÄLTLICH!!!

 


Seminare und Vorträge Mai - Dezember 2019:


Ayurveda & Yoga Iserlohn, Van-Hees-Straße 5, Iserlohn


Offene Yogastunden (90 Minuten)

So 05.05.2019 18:30 Uhr Yoga für Füße und Beine

                                         Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Durchblutung der 

                                         Füße und Beine, gegen Hallux  und gegen schwere Beine

So 02.06.2019 18:30 Uhr Kundalini Yoga: Yoga der Energie,

                                         Chakren stärken


Die Sonntagsstunden sind ein idealer und harmonischer Wochenausklang.
Diese Stunden werden immer gezielt einem Körperbereich gewidmet,
abgerundet werden sie mit Meditation, Entspannung und sanften Dehnungen.

Sie sind für ALLE Interessierte, auch ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet.


Information und Anmeldungen unter 02371/63653

oder per E-Mail radka.frankenberger@googlemail.com

Kursgebühr: 17,00 € 

Ermäßigungen: Jugendtliche bis 17 Jahren 12,00 €

                         Teilnehmer der wöchentlichen Yogagruppen 14,00 €


Samstag 04.05. 14:00 bis 18:00 Uhr  ENTSPANNUNGSNACHMITTAG
"Zur Ruhe kommen"
Übungen und Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für einen erholsamen Schlaf und
gegen Burnout.  

Bei Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen kann man sich mit Yoga und Ayurveda
häufig sehr gut helfen.
Yoga bekämpft äußerst wirkungsvoll den Hauptverursacher Stress und unterstützt 
gleichzeitig bei der Neusortierung des eigenen Lebens.

An diesem Nachmittag kannst Du bewusst entschleunigen, dich auf das innere Geschehen in Dir konzentrieren und mithilfe sanfter Yogaübungen, Atem-, Meditation-, Entspannungstechniken und einer kleinen Automassage die innere Ruhe wiederherstellen.
Parasympatikus, der u. a. für Regeneration, Entspannung und Heilung zuständig ist, 
wird durch die gezielt ausgewählten Übungen gestärkt.
Es werden auch einige Empfehlungen aus dem Ayurveda besprochen.


Seminargebühr: 48,00 € (Kursteilnehmer 44,00 €)
  

VHS Iserlohn 

Sa 29.06.2019  12:15 Uhr  Augen stärken - Akupressur und Augenyoga


VHS Menden-Hemer-Balve

Mo 27.05.2019 18:30 Uhr  Augenworkshop 

                                          Augen stärkende Akupressur und Massage, 

                                          Übungen und Entspannung für die Augen

                                        

VHS Schwerte

Sa 18.05.2019 14:00 Uhr Auszeit - kurze Entspannungsinseln für den Alltag


VHS Unna    

So 07.07.2019 13:30 Uhr Auszeit - kurze Entspannungsinseln für den Alltag

Sa 11.05.2019 13:30 Uhr  Ayurvedische Entspannungsmassage (Rücken, Nacken, 

                                           Arme, Hände und Kopf)


VHS Dortmund      

Do 08.08.2019 16:30 Uhr  Massagennachmittag zum Verwöhnen von Rücken, 

                                           Nacken, Arme und Kopf


VHS Werl 

Sa 15.06.2019  14:00 Uhr  Augenworkshop "Einfach besser sehen"

                                           Augen stärkende Massage, Akupressur und Übungen


Evangelischer Kirchenkreis Iserlohn - Erwachsenenbildung

Do 04.07., Sa 21.09.2019,  jeweils um 14:30 Uhr

Seminar für gesunde Augen - "Wenn die Sehkraft nachlässt, kann man trotzdem viel für 

                                                 seine Augen machen." 

Fr. 22.11.2019 17:30 Uhr Yoga für ALLE

Do 05.12.2019 17:00 Uhr "Auf dem Weg ins Licht


 

Stadt Iserlohn - Ferienspiele:

    

Přednášky v České republice:

Maitrea Praha

U Džoudyho, I.P.Pavlova, Praha  

Masérská škola Masérnička, Tyršova 1811/6, Praha 2